DISA MËNYRA PËR TË ZGJIDHUR PROBLEMIN E KËMBËVE TË ËNJTURA
Shumica nga ne mezi presim ditët t nxehta që të mund ti lirojmë këmbët nga këpucët e ngushta, çizmet apo atletet. Megjithatë, gjatë ditëve të ngrohta parashtrohet një problem tjetër. Shpesh përballemi me ënjtjen e këmbëve kur mbajmë sandale ose papuçe.
Përgjigja qëndron në konsumimin e pakët të lëngjeve. Nxehtësia bën që enët e gjakut të zgjerohen dhe në këtë mënyrë lëngu të fryhet.
Disa mënyra për të zgjidhur problemin e këmbëve të ënjtura:
– Pini shume ujë;
– Bëni një shëtitje;
– Zgjatni herë pas here këmbët, veçanërisht shputat;
– Rekomandohet edhe masazhi i këmbëve me losion;
Përqendrimi i kripës në trup rritet për shkak të dehidrimit gjë që e detyron trupin të mbajë atë pak ujë që i jepni. Pjesa e këmbëve, në veçanti e shputave qëndron në pozitë teposhtë dhe kjo bën që gjaku të koncentrohet më shumë në pjesën e poshtme të këmbës.
Leave a Reply