MEKANIZMI YNË MBROJTËS – NGA EDONA HASANI
Njerëzit përdorin një ose shumë mënyra të mekanizmave mbrojtjes për të mbrojtur veten ose vlerat e tyre thelbësore që mund të jenë pozitive apo edhe negative ndaj një rreziku, kritiku apo frike të caktuar.
Këto mbrojtje janë: të vepruarit keq, mohimi, zhvlerësimi, zhvendosja, përdorimi i humorit, idealizimi, identifikimi, intelektualizmi, introjeksioni, projeksioni, racionalizimi, regresioni, represioni, ndarja, shtypja dhe shfuqizimi.
Tani unë do të shpjegoj secilin veç e veç në mënyrë që të kuptoni ose të keni një ide rreth tyre. Në këtë mënyrë do ta kuptoni më shumë veten dhe pse po veproni në këtë mënyrë.
* PËRMIRËSIMI I JETËS TONË ËSHTË NJË ZGJEDHJE QË NE BËJMË *
- Të vepruarit keq
Është kur ne veprojmë pa ndonjë reflektim të dukshëm, si p.sh. ndjenja e fajit apo çfarë mund të jetë rezultati që mund të ketë pasoja negative.
- Mohimi
Bëhet fjalë për mungesën e vetëdijes për realitetet e jashtme ose të brendshme që mund të jetë shumë të dhimbshme për t’u pranuar. Mund të jetë përkohësisht e adaptuese ose më ekstreme dhe patologjike.
- Zhvlerësim
Është të zhvlerësuarit e vetes ose njerëzve të tjerë duke i atribuuar cilësitë e ekzagjeruara negative. Duke tallur vazhdimisht kompetencën e tyre.
- Zhvendosja
Shkarkimi i emocioneve të shtypura, zakonisht zemërimi, mbi objekte, kafshë ose njerëz të perceptuar si më pak të rrezikshëm sesa ata që nxitën fillimisht emocionet.
- Përdorimi i humorit
Përdorimi i ironisë ose zbavitjes, asocime të papërshtatshme ose absurde për të reduktuar tensionin ose frikën e padurueshme.
- Idealizimi
Lavdërimi i pajustifikuar i tjetrit ose i vetes duke ekzagjeruar virtytet.
- Identifikimi
Modelimi i pavetëdijshëm i atributeve të tjetrit. Që ka dallim nga të pasurit njeri model dhe imitimit, të cilat janë procese të ndërgjegjshme. Identifikimi përdoret për të rritur ndjenjën e vetëvlerësimit të dikujt, për të përballuar ndarjen ose humbjen (e mundshme), ose për të minimizuar pafuqinë.
- Intelektualizmi
Përdorimi i tepërt i të menduarit abstrakt, me arsyen kryesore që të reduktojë shqetësimin psikik.
- Introjeksion
Përfshirja e vlerave, standardeve ose tipareve të njerëzve të tjerë për të parandaluar konfliktet ose kërcënimet nga ata njerëz.
- Projeksion
Refuzimi i pavetëdijshëm i mendimeve, tipareve ose dëshirave të papranueshme duke ia atribuuar ato të tjerëve.
- Racionalizimi
Përdorimi egoist i arsyeve të besueshme për të justifikuar veprimet e shkaktuara nga shtypja, emocionet ose idetë e papranueshme.
- Regresioni
Tërheqja nën stres në modele të hershme ose më të papjekura të sjelljes dhe mirënjohjes.
- Represioni
Përjashtimi nga ndërgjegjësimi i ndjenjave, impulseve, ideve shqetësuese. Është një sjellje e pavetëdijshme.
- Ndarje
Është duke e parë veten ose të tjerët si të gjithë të mirë ose të gjithë të keq, e kundërta e të qenit një përzierje e atributeve pozitive dhe negative.
- Shtypja
Shmangia e vetëdijshme dhe e qëllimshme e çështjeve shqetësuese.
- Shfuqizimi
Përdorimi i sjelljes ose mendimeve për të ndalur ose zhdukur efektin e një veprimi ose mendimi të mëparshëm të lidhur me një ide, ngjarje ose emocion të dhimbshëm./Ajo.mk
Leave a Reply